一念天堂、一念地獄

 

我的父母在我7歲的時候離婚。爸爸搬走的那一個晚上好像帶走了我的一切幸福。其後母親忙於工作，兩個比我小5及6年的妹妹交給不同的親友照顧，家中由吵吵鬧鬧變成死寂。我的小學生涯是最黑暗的年代。我每天都百份之一百生活在憤怒，哀傷及惶恐之中，感覺完全被遺棄，無比的孤獨、無助及痛若。

 

在不知如何處理自己的情緒下，我失控地做了無數報復性及破壞性的行為，包括逃學、上課不集中、不做功課、考試只胡亂填答案、與老師對駡、偷東西、在最感到絶望的一刻，更曾經走上天台打算尋死，當時我在想若人生以後每天都要活在如此痛苦之中，不若早點離去….那天，天很藍，陽光普照，遠處維多利亞港的海面水在閃耀，船在浮游，我突然很好奇水底會是一個怎樣的世界，水中生物會有多奇怪，想到若現在跳下去就再看不到藍天白雲，就再也沒機會看到海底的世界，有點不甘心，有點猶豫……我的好奇心救了我。

 

中一那一年，有同學帶我做義工，到醫院探訪長期患病的長者，那是我首次接觸義務工作，也是我首次接觸生老病死。長者們對我們的探訪很高興，很多都樂意分享他們的人生故事，細說他們那些年錯過了的機遇及緣份，人生的得失對錯，及與其他人的恩怨情仇。他們人生的起落經歷教我初次察覺到人生中的因果關係，原來有因必有果，執着負面的思想及隨意而任性的人生，最終會帶來無數無法挽回的遺憾。

 

有些老人家說起50年前的事仍心深不忿，有些天天抵受每比痛苦仍樂天知命。 我醒覺到有一天我也會病、會老、會死，每天如何渡過，快樂與否，全都是個人選擇；更重要的是我發現，付出的小小關心和時間，原來可以為其他人帶來很大的安慰和歡樂；還有，在幫助別人的同時，學得最多、得著最多的原來是我自己…

 

長者們把我從悲傷哀痛的人生中釋放出來，我開始重新掌握自己的生命，從此真正為自己而活。

 

此後，我花了很多時間及力量去追回我失去的，如學業、朋友及學習享受生命等。直到很多年之後，我才學會體諒父母的分開，欣賞母親的承擔、才學會接受失去童年、父母愛護及家庭的事實；才學會放下過去，去信任人、愛人及接受被愛；才學會人生有好多無奈，你不能改變別人，不能改變已發生的事實，不能改變這世界，但我可以改變我看待世間人、事、物的態度及想法，我可以學習放下自在。

我知道我可以選擇活得快樂或活得痛苦，而我選擇了活得快樂。

 

快樂與痛苦在一念之間

我們經常：

 

• 以為擁有就會快樂，於是拼命追求；

• 求不得就不甘心，於是憤怒、失望、痛苦、難過；

• 擁有時又恐懼失去，於是不肯放手，又憂又累；

• 失去時又不捨得，於是失落傷心。

 

 

 

可見快樂與痛苦不在於外在物質的有或無，而在於個人心境的修養。

 

快樂在乎你是否知足。

快樂視乎你選擇如何看待事物。

你心中的想法決定你在天堂或是地獄。

心中一念善就是天堂，心中一念惡就是地獄。

在天堂或地獄，由你選擇，與其他人無關。

 

 

培養正面思想及積極態度

正面積極思想 vs 負面消極思想

 

任何事情總有正反兩面，有得必有失，有失亦有所得，所有人的所有選擇都一定有代價，沒有人可以擁有一切，亦沒有人可以叫全世界人喜歡及欣賞。

 

人生不如意事十常八九，日常生活中未必事事能在你掌握之內，我們不可能改變或控制一切，亦不能妄想可以改變或控制他人，但我們一定可以改變及控制自己的思想及對事物的想法。

 

正面思想就是學習發掘所有事及所有人的正面及好處。

負面思想就好像病毒一樣，當入侵了我們的思想就會不斷繁殖擴散，漸漸控制我們。

負面思想會令我們我去判斷力，只能選擇性地看到及聽到負面的東西。

我們會聽不到別人的讚美，只聽到對自己的批判，令我們漸失自信，對別人更多疑及殘酷。

負面消極的思想阻止我們欣賞世間上美好的人、事、物。

負面消極的思想令我們錯過機會，埋沒自己的天份，導致我們不能與人建立良好關係。

負面消極的思想令我們活在黑暗及悲哀當中。

學習你控制你的情緒及行為，而非你的情緒及行為控制你。

 

有捨才有得，不放開手中拿著的，你就永遠無法再拿新的。

一個人活得快樂，不是因為他擁有得多，而是因為他計較得少。

一個人活得自在，不是因為他擁有最多，而是因為他需要得最少。